Psicólogo online especialista en Psicología Sistémica Breve
Lo sé: la vida no siempre es fácil (ni bonita)
Ojalá lo fuera, pero a veces la vida te presenta desafíos y situaciones inesperadas muy difíciles de llevar.
Pero eso no significa que la resignación sea la única salida.
Si últimamente:
- Te sientes desbordado y saturado.
- Estás pasando por un delicado conflicto interno o con otra persona.
- Sientes que todo lo malo te pasa a ti.
- Te preocupa algo en exceso y no sabes cómo solucionarlo.
- Últimamente no tienes ganas ni ilusión por nada.
- Por más que intentas esforzarte no encuentras una salida.
Podemos conseguir que profundizando en ti te conozcas mejor, y podamos ver cuáles son las alternativas diferentes para seguir avanzando.
En consulta podemos encontrar los recursos que sean útiles para ti para que hagas el cambio que necesitas en este momento de tu vida
- Entenderás el origen de tu malestar y obtendrás herramientas útiles y recursos propios que te ayudarán.
- Reducirás las emociones negativas como la frustración, la tristeza, la ansiedad o la depresión que sientes.
- Sabrás establecer prioridades ya que conseguirás aclarar tu mente, tus objetivos y tu proyecto de vida.
- Dejarás atrás tus miedos e inseguridades y mejorarás la relación con los demás y sobre todo, contigo mismo
- Aceptarás las circunstancias tal y como vienen, y tendrás más seguridad para afrontar cualquier situación.
- Tendrás una mirada más abierta a tu situación, más compasiva, flexible y práctica para solucionar futuros problemas.
- Te conocerás mejor y te aceptarás tal y como tú eres, sin juicios y sin barreras.
- Ganarás confianza y autoestima, y te sentirás más libre y más conectado con tus propias emociones, deseos, metas y sueños.
Así es como lo haremos
Mi método de trabajo en consulta está centrado en solucionar problemas específicos según la historia y circunstancias de cada persona.
Llevo años ayudando a personas como tú con la Psicología Sistémica Breve o con Terapia de Aceptación y Compromiso, ¡tu decidirás que es lo que se adapta mejor a tu momento!
Cada persona es única, con una vivencias e historia diferentes. Por eso, mi terapia siempre es 100% personalizada, y eso es lo que la hace tan valiosa.
Pero Diego, ¿qué es la Psicología Sistémica Breve?
La Psicología Sistémica Breve es una metodología centrada principalmente en resolver problemas específicos, pero entendiendo que para ello es muy importante analizar el contexto que tenemos, nuestras relaciones personales y la manera en que nos comunicamos tanto con los demás, pero principalmente con nosotros mismos. Esto nos servirá como punto de comienzo.
En la primera sesión construiremos unos objetivos terapéuticos a partir del análisis que juntos hagamos de cuáles son las principales preocupaciones que puedas tener en este momento.
Trataré de guiarte para que sean unos objetivos realistas, ver qué recursos tienes para conseguirlos y, siempre que sea posible, esbozar un pequeño plan de acción inicial.
Una vez analizado el problema, hablaremos de un continuum, donde en un extremo estará la aceptación, y en el otro la resolución de problemas.
Juntos decidiremos cuál es el camino más adecuado en el momento actual, para que puedas tomar la mejor decisión posible.
En función de la decisión que tomes, trabajaremos desde las excepciones (asociadas a la resolución de problemas, la buena noticia… ¡son cosas que ya sabes hacer!) o desde los valores personales y las herramientas propias de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Tarifas Psicología Online
Terapia psicológica
- Precio sesión: 55 euros
- Bono 4 sesiones: 200 euros
Psicología deportiva
- Precio sesión: 50 euros
Sea como sea, trabajaremos juntos para que puedas recuperar el bienestar que te mereces.
- Si te sientes sobrepasado, te cuesta confiar en tus habilidades y capacidades, llegando a minar tu autoestima y autoconfianza.
- Si has sufrido la pérdida de un ser querido y estás experimentando emociones difíciles como tristeza, ira, frustración, ansiedad, depresión y confusión en tu proceso de duelo.
- Si eres deportista o entrenador, y necesitas aprender recursos, desarrollar nuevas habilidades y estrategias para manejar situaciones difíciles de manera efectiva.
Hablemos para resolver tus dudas
Es absolutamente normal que ahora mismo las dudas te invadan: ¿podrá ayudarme en mi caso? ¿Realmente es esto lo que necesito?
No te preocupes. Escríbeme a través del siguiente formulario o escribiéndome al +34 623 41 40 27 y hablemos sin ningún tipo de compromiso.
